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    • 2016.10.01 Saturday
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    • by スポンサードリンク

    走っている

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       昨年、実は6年ぶりに健康診断を受けた。自営業になってからは受けるのが面倒になり、『まあ、今までどこも引っかかってないんだから大丈夫だろう』と高も括っていた。そうしたら結果は、中性脂肪が高い、悪玉コレステロールも高い、血圧までもが高くなっていた。
       そして今年の受診だ。血圧を測るなり上が170下が100。『嘘だろ』、で、2回目が160の100かよ。最後に受けた内科医の見解は、「すぐに薬を飲みなさい」と。『いや、飲んでなるものか』。オレは、医者と薬剤会社が儲かる仕組みに簡単には乗らないぞ、大体、クスリはクスリ、飲まないなら飲まないに越したことはない。
       しかし、これを機に、なんとかならないものかとも思った。前回同様、中性脂肪と悪玉コレステロールも高い。そして、キックボクシングをしている次男に相談したのだ。彼の筋肉はバリバリだ。それとは対照的にオレの肉体は切ない。腕や足は細いのだが、腹回りにだけ見事に贅肉が乗っかっているのだ。そして健康診断の結果がこれまでで最悪ときたら、彼のお父さんが、こんなんで良いはずがない。
       彼の言うとおり、食生活の改善から始めた。そして、一念発起しマジ走り出した。近くには公園があり、すぐにランニング出来る環境がある。毎日の運動を取り入れ、食生活も改善したらどうなる。そう思うと、何かワクワクする。
       朝起きたらまず一杯の水を飲む。次に生野菜を食べる。それからヨーグルトと納豆。最後が飯だ。これをやってみると、案外納豆までで腹いっぱいになり、飯の量が随分減った。
       大体今までのオレは米と麺とアルコールが大好き、そして天ぷら、とんかつ、メンチカツと揚げ物、大・大・大好き男であった。水と生野菜は朝昼晩と3回食べ、油モノはほとんど口にしていない。気づけば4週間を今日で終える。ジョギングの距離は約7キロぐらいだろうか。走っている間は、大変辛いのだが、終えた後の爽快感は自転車同様格別だ。走り始めた時より、今日あたりは足の重さも軽く感じてきた。これは、嬉しい。
       高齢者たちは、どこでも健康の話ばかりする。自分には縁遠い話だと思って笑っていたが、気づけば53歳にして自分もその仲間入りとなった。でも、これも世代交代、人生の中間点を越えている。う〜ん、拙者も年を取ったものだのう。だが、ここで気づいて良かった。しかし、4週を終えてもまだ、腹回りの贅肉は一向にビクともせずに乗っかったままだ。約30年間蓄え続けたツケは重い。それでも、まあ、悔いのないよう前を向いて走っていこう。
      JUGEMテーマ:日常



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